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Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere stärkt das Vertrauen in den eigenen
Körper und trägt damit zu eigenem Wohlbefinden und dem
des Kindes bei. Es etabliert sowohl Energie als auch Ruhe, in einer
Zeit der großen Veränderungen und bereitet so auf die Geburt
vor.
Der Kurs ist geeignet für werdende Mütter mit oder ohne Yogaerfahrung.
Dienstags 18:15 – 19:30 Uhr
Yoga nach der Entbindung – mit Babys
Yoga nach der Geburt hilft auf achtsame Weise Schritt für Schritt
zu alter Kraft und Form zurückzufinden. Darüberhinaus hilft
diese Praxis ein Gleichgewicht zwischen Energie und Ruhe zu finden - um
sowohl körperlich als auch mental die nötige Gelassenheit
für ein Leben mit Kindern zu entwickeln.
Der Kurs ist geeignet für Mütter mit oder ohne Yogaerfahrung und ihre Babys (bis zum Krabbelalter).
Montags 10:15 – 11:30 Uhr
im Kurz & Klein Nansenstr. 2 12047 Berlin
Vinyasa Yoga
Montags, 8:30-9:30 Uhr im Yoga Flow / Somatischen Akademie,
in Kreuzberg, Paul-Lincke-Ufer 30, 1.HH, 4.OG
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Vinyasa Yoga verbindet Atmung und Bewegung in fließender Dynamik.
Ausgehend von der Wahrnehmung unseres Körpers finden wir in fließende,
aufeinander aufbauende Asanafolgen. Wir etablieren Kraft, Ausdauer und
Balance durch eine klare und sichere Ausrichtung des Körpers.
Gleichzeitig läßt uns die Verbindung unserer Bewegung mit dem Atem
unsere Praxis bewußt und differenziert erleben.
So können mentale Klarheit, Gelassenheit, Kraft und auch Freude entstehen,
und wir können erfrischt und gesammelt in den Tag und die Woche starten.
Yoga wird zum Instrument für einen Alltag,
in dem wir uns lebendig und bewußt erleben können.
Die Klasse ist offen für Anfänger*innen und Geübte.
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Probestunde 8€*Einzelstunde 10€*Monatsbeitrag nach Anmeldung
(ein Monat Kündigungsfrist) 32€/30€*
10er Karte (gültig 6 Monate) 85€/80€*
5er Karte (gültig 3 Monate) 45€/43€*
Ermäßigung für Student*innen und Arbeitslose