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Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper und trägt damit zu eigenem  Wohlbefinden und dem des Kindes bei. Es etabliert sowohl Energie als auch Ruhe, in einer Zeit der großen Veränderungen und bereitet so auf die Geburt vor.
Der Kurs ist geeignet für werdende Mütter mit oder ohne Yogaerfahrung.

Dienstags 18:15 – 19:30 Uhr


Yoga nach der Entbindung  – mit Babys
Yoga nach der Geburt hilft auf achtsame Weise Schritt für Schritt zu alter Kraft und Form zurückzufinden. Darüberhinaus hilft diese Praxis ein Gleichgewicht zwischen Energie und Ruhe zu finden - um sowohl körperlich als auch mental die nötige Gelassenheit für ein Leben mit Kindern zu entwickeln.
Der Kurs ist geeignet für Mütter mit oder ohne Yogaerfahrung und ihre Babys (bis zum Krabbelalter).

Montags  10:15 – 11:30 Uhr

im Kurz & Klein   Nansenstr. 2   12047 Berlin
















Vinyasa Yoga

Montags, 8:30-9:30 Uhr im Yoga Flow / Somatischen Akademie,
in Kreuzberg, Paul-Lincke-Ufer 30, 1.HH, 4.OG
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Vinyasa Yoga verbindet Atmung und Bewegung in fließender Dynamik.
Ausgehend von der Wahrnehmung unseres Körpers finden wir in fließende,
aufeinander aufbauende Asanafolgen. Wir etablieren Kraft, Ausdauer und
Balance durch eine klare und sichere Ausrichtung des Körpers.
Gleichzeitig läßt uns die Verbindung unserer Bewegung mit dem Atem
unsere Praxis bewußt und differenziert erleben.
So können mentale Klarheit, Gelassenheit, Kraft und auch Freude entstehen,
und wir können erfrischt und gesammelt in den Tag und die Woche starten.
Yoga wird zum Instrument für einen Alltag,
in dem wir uns lebendig und bewußt erleben können.

Die Klasse ist offen für Anfänger*innen und Geübte.
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Probestunde 8€*Einzelstunde 10€*Monatsbeitrag nach Anmeldung
(ein Monat Kündigungsfrist) 32€/30€*
10er Karte (gültig 6 Monate) 85€/80€*
5er Karte (gültig 3 Monate) 45€/43€*
Ermäßigung für Student*innen und Arbeitslose